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Santé et bien-être

décembre 6, 2019
How to treat neck pain - McKenzie Method - Expertise Physio

Comment soulager la douleur ou la raideur au cou?

Vous cherchez à soulager la douleur ou la raideur au cou? Si vous vous levez avec le cou raide, ou vous avez de la douleur ou de la raideur au cou après quelques heures passées à l’ordinateur, vous n’êtes pas seul(e). C’est ce qu’on appelle la ‘douleur au cou mécanique’, […]
novembre 20, 2019
How to relieve low back pain after lifting or changing tires

Douleur au dos après avoir changé ou soulevé vos pneus d’hiver?

Comment soulager la douleur de dos qui persiste après avoir changé ou soulevé les pneus d’hiver? Si vous avez récemment changé ou soulevé vos pneus d’hiver et que vous avez senti une douleur au bas du dos pendant l’activité, ou le mal de dos a commencé plus tard le soir […]
mars 10, 2019

Quelques trucs éviter de se faire mal au dos en pelletant

Après une grosse tempête comme celles qu’on a eu cet hiver, beaucoup de gens se présentent à la clinique en disant « j’ai dû pelleter pendant 2 heures la semaine dernière et depuis mon dos me fait super mal ». Est-ce qu’il existe un problème plus typiquement québécois? Et si je vous […]
février 7, 2019

Quels facteurs doit-on considérer lorsqu’on choisit notre prochaine activité physique?

La nouvelle année est maintenant bien entamée et des résolutions bien intentionnées ont peut-être déjà été abandonnées ou pas encore mises en place. Février commence — il est temps de réviser ses objectifs et se mettre à bouger! Mais par où commencer? Nos clients nous demandent souvent quel genre d’activités […]